Okres ciąży to czas intensywnych zmian hormonalnych i fizjologicznych w organizmie kobiety, które mogą wpływać na różne narządy, w tym na wzrok. Choć zmiany te są często przejściowe, wymagają odpowiedniej uwagi, aby uniknąć dyskomfortu i długoterminowych problemów. Oto kluczowe informacje o tym, jak ciąża wpływa na wzrok oraz wskazówki, jak o niego dbać.
Zmiany w organizmie i ich wpływ na wzrok
W czasie ciąży hormony takie jak progesteron i estrogen wpływają na cały organizm, w tym na narząd wzroku. Oto najczęściej występujące problemy:
-
zespół suchego oka: zmniejszona produkcja filmu łzowego powoduje uczucie suchości, pieczenie i „piasku pod powiekami”,
-
zmiana refrakcji: mogą wystąpić zmiany w krzywiźnie rogówki, co wpływa na ostrość widzenia. W niektórych przypadkach wada wzroku może się nasilić,
-
obrzęki powiek i gałek ocznych: hormonalne wiązanie wody w tkankach prowadzi do obrzęków, co może powodować dyskomfort,
-
kurza ślepota: niektóre kobiety doświadczają zaburzeń widzenia zmierzchowego,
-
mroczki i zaburzenia widzenia: mogą być efektem szybkich zmian pozycji ciała lub związane z poważniejszymi problemami zdrowotnymi.
Większość tych zmian ustępuje samoistnie po porodzie lub w okresie laktacji. Kobiety z przewlekłymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca czy nadciśnienie, powinny jednak pozostać pod stałą opieką lekarza okulisty.
Kiedy udać się do okulisty?
Niepokojące objawy, które wymagają konsultacji lekarskiej, to m.in.:
-
mroczki, światła lub nagłe zmiany w polu widzenia,
-
trwałe zamglenie lub podwójne widzenie,
-
objawy suchego oka nieustępujące po stosowaniu kropli nawilżających,
-
zaburzenia ostrości widzenia lub dyskomfort przy noszeniu soczewek.
Kobiety z dużą krótkowzrocznością (> -8 D) lub jaskrą powinny szczególnie dbać o regularne badania i monitorowanie stanu oczu, zwłaszcza jeśli planują poród naturalny – czytamy u źródła.
Jak dbać o wzrok w ciąży?
Nawilżanie oczu jest kluczowe. Stosowanie kropli nawilżających (sztuczne łzy) bez konserwantów, szczególnie podczas pracy przed ekranem komputera, pomaga zmniejszyć suchość i dyskomfort.
Kolejnym istotnym krokiem jest ograniczanie czasu spędzanego przed ekranami, a regularne przerwy co 20 minut mogą skutecznie zmniejszyć zmęczenie oczu.
Dieta bogata w witaminy odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych oczu. Spożywanie produktów takich jak marchew, dynia, pomidory i ryby zapewnia organizmowi witaminę A oraz kwasy omega-3. Ważne jest także unikanie nadmiernego wysiłku fizycznego. Ciężarne powinny zrezygnować z dźwigania ciężarów, aby uniknąć ryzyka odklejenia siatkówki.
Dobór odpowiednich soczewek kontaktowych może poprawić komfort widzenia w ciąży. Soczewki jednodniowe lub zmniejszenie czasu ich noszenia do 6-8 godzin dziennie są szczególnie polecane. Warto również rozważyć korzystanie z okularów jako alternatywy. Regularne badania wzroku są kluczowe.
Warto wykonać badanie dna oka już w pierwszym trymestrze oraz skonsultować się z okulistą w razie wystąpienia nowych dolegliwości.
Zmiany wzroku w ciąży są najczęściej łagodne i przejściowe, jednak nie należy ich lekceważyć. Regularna opieka okulistyczna, zdrowe nawyki i dbałość o komfort oczu pomogą zminimalizować dyskomfort i zapewnić zdrowie oczu w tym szczególnym czasie. Jeśli masz wątpliwości lub odczuwasz niepokojące objawy, skonsultuj się z lekarzem okulistą, aby uzyskać odpowiednie wsparcie.
