Domowe sposoby na przeziębienie

Początek wiosny oraz okres jesienno-zimowy to czas, kiedy dużo ludzi jest przeziębionych. Nagłe zmiany pogody, słońce, na przemian z wiatrem i deszczem powoduje, że ludzie zaczynają kichać, boli ich gardło, są rozbici. Organizm jest osłabiony, dlatego wiele osób choruje i zaraża innych. Oczywiście zachorować można również o każdej porze roku,  nawet latem. Zarazić można się wszędzie, w szkole, pracy czy na spacerze. Nie ma sposoby, które w 100% chroniłby nas przed chorobą. Jeżeli przeziębienie nie jest ciężkie, nie ma wysokiej temperatury, można zastosować domowe sposoby na przeziębienie. Naturalne sposoby na przeziębienie znane od lat, stosowały je już nasze babcie, szybko przynoszą rezultaty. Często przekazywane są z pokolenia na pokolenia, każda rodzina ma swój sposób na przeziębienie iszybki powrót do sił. Przy pierwszych objawach choroby nie trzeba iść do lekarza. Wizyta u specjalisty potrzebna jest, gdy infekcja rozwinie się, objawy nie ustępują, robią się coraz silniejsze. W takim przypadku domowe sposoby na przeziębianie mogą nie być skuteczne, może być konieczne włączenie środków farmakologicznych. 

Co na przeziębienie – co jeść i pić aby szybciej wrócić do zdrowia?

Przeziębianie może nękać każdego człowieka kilka razy w roku. Choroba z reguły ma lekki przebieg, ale jest uciążliwa. Występuje katar, kaszel, uczucie osłabienia, ból głowy i gardła, czasami pojawia się stan podgorączkowy. Leczenie przeziębienia nie zawsze wymaga zażywania leków dostępnych w aptece. Często równie skuteczne są naturalne metody, które nie tylko usuwają przykre objawy, ale również wzmacniają organizm. Warto je poznać i regularnie stosować, dzięki temu organizm będzie silniejszy i bardziej odporny na kolejne wirusy. 

Domowe sposoby na walkę z przeziębieniem

Domowe sposoby na przeziębienie należy stosować zaraz po pojawieniu się pierwszych objawów choroby, nie należy czekać, aż choroba bardziej się rozwinie. O naturalnych sposobach na przeziębienie można dowiedzieć się od naszych babć, które stosowały je w młodości. Domowe sposoby na przeziębienie opisane są również na forach internetowych, na których użytkowniczki polecają sobie metody, które pomogą szybko wrócić do zdrowia.

Najbardziej znane i skuteczne sposoby na przeziębienie to:

• Nawadnianie w czasie choroby – gdy dopadnie nas przeziębianie, nie można zapomnieć o prawidłowym nawodnieniu organizm. Najlepiej pić wodę mineralną, niegazowaną, która dobrze nawilży organizm, pomoże szybciej pokonać chorobę. Oprócz wody zalecane są herbatki ziołowe, np. imbirowa, lipowa czy malinowa, które rozgrzewają i pobudzają układ odpornościowy do pracy. Gorąca herbata z miodem i cytryną działa wspaniale na organizm. Ma działanie napotne, ale również podnosi odporność. Miód łagodzi ból gardła. Można pić także soki, dzięki temu organizm będzie miał zapewnioną większą ilość witamin. Odpowiednia ilość płynów pozwala nawilżyć nos i gardło, dzięki temu można łatwiej pozbyć się zalegające w gardle wydzieliny, łatwiej jest też oddychać. W okresie przeziębiania należy unikać alkoholu, kawy i mocnej herbaty, które mogą spowodować odwodnienie organizmu.
• Witamina C – witamina, która znana jest ze swoich dobroczynnych właściwości, od dawna uważana jest za doskonały domowy sposób na przeziębienie. Doskonale wzmacnia odporność, skraca również czas choroby oraz łagodzi uciążliwe objawy. Witaminę C można zażywać w postaci tabletek, można też zjadać dużo cytrusów i warzyw, bogatych w tę witaminę. 
• Czosnek – to naturalny antybiotyk, które właściwości znane są od wieków. Jest polecany na katar, jak i na wszelkiego rodzaju uogólnione złe samopoczucie w czasie infekcji. Czosnek można jeść na kanapce, może również dodać go do gorącego mleka z dodatkiem masła i miodu. 
• Syrop z cebuli – każdy chyba pamięta z dzieciństwa syrop, jaki robiły nasze mamy i babcie. Cebula zawiera substancje przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, łagodzi kaszel i ból gardła. 
• Gorący rosół – sposób na przeziębienie, który znamy z dzieciństwa. Gorący rosół ugotowany przez babcie pomagał pozbyć się pierwszych objawów choroby. Rosół, ugotowany na wiejskiej kurze, z dodatkiem zdrowych warzyw i przypraw doskonale rozgrzewa, rozcieńcza śluz w nosie i ułatwia oddychanie. Jest zdrowy, smaczny, pomaga odzyskać siły i wrócić do codziennego funkcjonowania. Korzystnie wpływa na samopoczucie chorego, prowadzi do szybkiej rekonwalescencji.
• Echinacea, czyli jeżówka purpurowa – wyciąg z tej rośliny pomaga szybko uporać się z chorobą. Preparaty z echinacea działają przeciwzapalnie, skracają czas przeziębienia i grypy, zwiększa odporność organizmu. Można stosować je w trakcie choroby lub w okresie największych zachorować, aby zwiększyć odporność. Podobne działanie mają tabletki z cynkiem. Skracają czas choroby oraz łagodzą objawy przeziębienia. 

Naturalne sposoby na przeziębienie – co robić, aby objawy szybko ustąpiły?

Oprócz środków, które można zażywać, są również inne skuteczne, naturalne sposoby na przeziębienie. Trzeba je wypróbować, a na pewno pozwolą poczuć się lepiej. 

• Nawilżanie powietrza – suche powietrze nie sprzyja wyzdrowieniu, dlatego warto regularnie je nawilżacz. Do tego celu najlepsze są nawilżacze powietrza, ale można również rozwiesić mokre ręczniki lub postawić miseczki z wodą pod kaloryferem. Dzięki temu powietrze zrobi się bardziej wilgotne, a organizm będzie miał lepsze warunki do wyzdrowienia. 
• Płukanie nosa – osolona woda to świetny, naturalny środek, który nawilża śluzówkę, zapobiega wysuszeniu błony śluzowej nosa. Buteleczkę do płukanki można kupić w każdej aptece. Zabieg jest łatwy do wykonania, nie boli, a jest bardzo skuteczny. 
• Masaż nosa –  mały znany sposób na przeziębienie, ale warty wypróbowania. Masaż punktu zwanego yingxiang, znajdującego się poniżej obu dziurek nosa, łagodzi zator nosa, ułatwia oddychanie i łagodzi ból gardła.
• Płukanie gardła – płukanie gardła jest tak samo potrzebne i skuteczne jak płukanie nosa. Zabieg, wykonywany regularnie, pozwala zapobiegać górnych dróg oddechowych, a gdy się pojawią, minimalizuje nieprzyjemne objawy. Gardło można płukać samo wodą, naparem z ziół, można również użyć wody z solą lub proszkiem dostępnych w aptece. Płukanie gardła jest bardzo skuteczne, kiedy odczuwamy ból gardła lub też mamy uczucie drapania w gardle. 
• Maść rozgrzewająca – stosuje się ją przede wszystkim w celu złagodzenia kataru i kaszlu. Wciera się w klatkę piersiową i plecy kilka razy dziennie. Warto wybierać maści zawierające ekstrakt z eukaliptusa i mentolu.
• Odpoczynek – to sposób na przeziębienie polecany przez wszystkich, lekarzy i osoby preferujące naturalne metody. W okresie przeziębienia najlepiej pozostać w domu i dać organizmowi czas na regeneracje. Zalecana jest duża ilość snu, wygrzewanie się pod kocem, rozgrzewające kąpiele, unikanie zatłoczonych miejsc. Dzięki temu choroba szybciej minie, uniknie się też ryzyka powikłań oraz nawrotu infekcji. 

Sposób na przeziębienie – co można zrobić, aby nie zachorować?

Przeziębienie przechodzi niemal każdy z nas, ciężko się przed nim uchronić. Ale warto zastosować naturalne sposoby na przeziębienie, które zminimalizuję ryzyko zachorowania.Naturalne sposoby na przeziębienie to również dbałość o zdrowie przez cały rok.Organizm, który otrzymuje wszystkie potrzebne składniki mineralne i witaminy jest bardziej odporny, ma więcej siły do walki z chorobą. Bardzo ważna jest dobrze zbilansowana dieta, oparta na naturalnych produktach. Zalecane są duże ilości warzyw i owoców, produkty pełnoziarniste, nabiał, chude mięso, ryby. Należy wyeliminowywać z diety produkty mocno przetworzone, z dużą ilości cukru i niezdrowe tłuszczów. Oprócz prawidłowej diety niezwykle ważny jest ruch. Należy systematycznie uprawiać ulubioną aktywność fizyczną, najlepiej na świeżym powietrzu. Polecane są codzienne spacery, jazda na rowerze czy gimnastyka w domu. Dzięki temu organizm będzie bardziej odporny, choroba może przejść całkiem niezauważona. Aby uniknąć zachorowań, ważna jest codzienna higiena. Po przyjściu do domu należy myć ręce, ważne, aby unikać osób kaszlących i kichających. Odporności nie sprzyja stres, dlatego ważne jest, aby nauczyć się relaksować. 

Domowe sposoby na przeziębienie – podsumowanie

Przeziębienie trwa najczęściej około siedmiu dni, ale nie warto czekać aż samo przejdzie. Nieleczone może rozwinąć się w cięższą chorobę, np. zapalnie gardła czy zatok. Warto zastosować naturalne metody, które pozwolą szybciej stanąć na nogi. Domowy sposób na przeziębienie bardzo często pomaga zahamować infekcje i zlikwidować pierwsze objawy. Warto o nich pamiętać i zastosować je w przy pierwszych objawach. Naturalne sposoby na przeziębienie są tanie, często potrzebne produkty są w domu, dlatego warto z nich korzystać.